Nye tall: Unge kvinner føler seg utenfor på grunn av sosiale medier

09 april 2026, 07:21 CEST

Hver tredje kvinne (32 prosent) mellom 18 og 29 år i Norge har følt seg sosialt utenfor eller mindre verdt på grunn av innhold i sosiale medier.

Hos menn i samme aldersgruppe er andelen 23 prosent. Det viser forsikringsselskapet Ifs nye nordiske helserapport.

Sosiale medier er en selvsagt del av hverdagen, men for mange påvirker det også følelsen av å høre til.

I Ifs nye nordiske undersøkelse svarer 17 prosent av norske kvinner at de føler seg sosialt utenfor eller mindre verdt på grunn av innhold i sosiale medier. Blant menn er tilsvarende andel lavere, 12 prosent.

– Sosiale medier skaper en konstant mulighet for å sammenligne seg med andre, og det kan påvirke hvordan man ser på seg selv og sin plass i en sosial sammenheng, sier Kristina Ström Olsson, nordisk helsestrateg i If.

–  For mange handler det ikke om at man faktisk er alene, men om en følelse av å stå utenfor når man tar del i andres liv, relasjoner og fellesskap, understreker hun.

Føler på utenforskap

Det er særlig kvinner i aldersgruppen 18 til 29 år som oppgir at de har følt seg utenfor eller mindre verdt på grunn av sosiale medier. I aldersgruppen kvinner 30-44 er det 21 prosent som har følt på det samme, i gruppen 45 til 59 år er andelen nede i 12 prosent. For menn synker også andelen jo høyere opp i alder man er.

– Unge voksne befinner seg i en fase i livet der tilhørighet og identitet er sentrale spørsmål, og der sosiale medier ofte er en viktig arena for sosial interaksjon. Når strømmene domineres av idealiserte bilder av hvordan livet «bør» se ut, kan det forsterke følelsen av ikke å passe inn eller å havne utenfor, sier Kristina Ström Olsson.

Ufrivillig ensom

Undersøkelsen viser også at personer med lavere inntekt oftere påvirkes negativt av innhold i sosiale medier. 32 prosent i gruppen med lav inntekt svarer at sosiale medier virker negativt inn, men 14 prosent med middels inntekt og 11 prosent med høy inntekt svarer det samme.

– Følelsen av å stå utenfor er sterkt knyttet til både fysisk og psykisk helse og generell trivsel. Når sosiale medier bidrar til å forsterke disse følelsene, blir det et viktig tema å rette oppmerksomhet mot, både på individnivå og i et bredere samfunnsperspektiv, sier Kristina Ström Olsson.

If ønsker å støtte samfunnsdebatten om ufrivillig ensomhet, redusere stigmaet rundt den og bidra til å finne løsninger som reduserer ensomhet, slik at så mange som mulig kan føle en følelse av fellesskap.

Les artikkelen: «Ensomhet: den stille folkehelseutfordringen i Norden».

Om undersøkelsen:

Undersøkelsen er gjennomført av Verian på oppdrag fra If, og baserer seg på svar fra 4 126 personer i Sverige, Norge, Danmark og Finland, hvorav 1 014 i Norge. Datainnsamlingen ble gjennomført 4.–10. februar 2026 via nettbaserte spørreundersøkelser blant personer i alderen 18–79 år.